【五天四夜】三陸縱貫之旅 欣賞階上町南部藝能發表會
DAY 1 - 3/20（五）
東京站出發 東北新幹線隼（Hayabusa）9號 往新青森
八戶站抵達
八戶站出發
本八戶站抵達
先填飽肚子吧
八戶法式海鮮湯節 https://www.hhrp.jp/hbb/
使用港町八戶美味的魚介類製作的法式海鮮湯節正在舉行中！
了解八戶：八戶門戶博物館 Hacchi
八戶的看點與魅力，透過市民創作者與市民學藝員的藝術作品，以易於理解的方式進行展示與解說。
館內也提供傳統工藝體驗、咖啡館與博物館商店，是一處可以悠閒參觀的設施。
八戶門戶博物館 Hacchi https://hacchi.jp/
參觀 Machigumi Lab（まちぐみラボ）
這裡是由希望在八戶做有趣的事、讓城市更有活力、並參與地方營造的市民所組成的團體據點，是一個不斷創造「好像很有趣！」想法的地方。
他們會製作三社大祭的山車裝飾，也會修繕八戶市中心街區的人行道，各種活動看起來都十分有趣。
館內也設有畫廊，不妨進去看看。
まちぐみ https://machigumi.main.jp/top.php
造訪前請先確認上述網站中的 まちぐみ行事曆。
享受八戶的夜生活
在港町八戶，獨特的橫丁文化依然延續。市內有許多橫丁，不妨以探險、冒險的心情一間一間走訪。
橫丁 http://www.nonbe.jp/yokocho/
八戶住宿設施 https://visithachinohe.com/hotel/
DAY 2 - 3/21（六）
八戶站出發 JR八戶線 往久慈站
種差海岸站抵達
冬季的種差海岸，是天然草地呈現金黃色的季節。附近也有資訊中心，可以一邊悠閒散步一邊欣賞這片景色。
種差海岸資訊中心
https://tanesashi.info/program.html#kikakuten20260104
種差海岸附近的餐飲店
https://visithachinohe.com/park/shoku/
種差海岸站出發 JR八戶線 往久慈
金濱站抵達
はしかみハマの駅 あるでぃ～ば（Aldiva)抵達
在階上町散步漫遊。
以あるでぃ～ば為據點，在導覽員的解說下，一邊了解階上町的街區與震災相關情況，一邊步行參觀。
在あるでぃ～ば有時也會販售當地少見的魚類等特產，值得留意。
需事先預約
階上觀光網絡事務局（階上町產業振興課內）
電話：0178-88-2875（平日8:15～17:00） 所需時間 90～100分鐘
觀音茶屋 東門
位於寺下觀音下方的爵士咖啡館。由同時身為神社宮司的咖啡館老闆親手製作的「階上早生蕎麥麵」十分美味。
3月21日（六）晚間將舉辦免費爵士現場演出。
佐藤公治三重奏 開場 18:00／演出 19:30～
入場免費（需至少點一份餐飲）
於階上町周邊住宿
階上町的住宿設施
潮ドミ マリンキ（Chao Dormy Marinki）
https://hashikami.online/marinki/
八戶市的住宿設施 https://visithachinohe.com/hotel/
洋野町的住宿設施 https://hirono-kankou.jp/stay-list/
DAY 3 - 3/22（日）
Heartful Plaza・階上 抵達
觀賞「階上町南部藝能發表會」
10:00 開演 預計 14:00 結束
於「cafe & HASH BA わたしの素ペース」休息
由一家於2017年結束營業、令人惋惜的味噌店改建而成的咖啡館。
充滿氛圍的紅磚空間，是一處能讓人放鬆休息的地方。距離階上站步行約3分鐘。
「cafe & HASH BA わたしの素ペース」 https://watashino-su-pace.me/
階上站出發
久慈站抵達
於久慈的住宿設施辦理入住
久慈的住宿設施 https://www.city.kuji.lg.jp/soshiki/shokokanko/1/1/6/1530.html
說到久慈的鄉土料理，就不能不提「まめぶ汁」。這是一道以煮干與昆布熬製的醬油高湯為底，加入包有核桃與黑糖的小麥糰子的湯品。歡迎把握這個機會品嚐看看。
可品嚐まめぶ汁的店家（週日營業）：
北三陸旬菜餐廳 おおみや（Omiya） http://www.kuji-omiya.com/menu/
目前營業時間：11:00～20:00（最後點餐 19:30）
DAY 4 - 3/23（一）
久慈出發 三陸鐵道 往宮古
久慈站內的「三陸リアス亭」販售每日限定20份的名物「海膽便當」，建議提早購買。
營業時間：7:00 起 預約電話：0194-52-7310
宮古抵達
宮古站出發 三陸鐵道 往盛站
三陸站抵達
三陸站是一座可以眺望越喜來灣的車站。併設的「New Okirai」內的「越喜來 Hills Cafe」，是由當地居民經營的咖啡館。
潮目
從三陸站下車後不遠處即可看到這個色彩繽紛且獨特的場所。
這裡的建築與裝置結合了舊越喜來小學校的防災緊急樓梯等遺構與震災瓦礫。當年海嘯來襲時，該校的老師與學生全部成功避難。館內也展示了這一地區在震災時期的照片。
這裡同時也是孩子們的遊樂場所、當地居民交流聚會的空間，以及行走陸奧潮風步道的健行者休息的地方。
之所以命名為「潮目」，是希望這裡能像不同洋流交會、魚群聚集的潮目一樣，成為人與人交流匯聚的場所。
三陸站出發 三陸鐵道 往盛站
前方的綾里地區，曾於2025年2月發生大規模山林火災。
盛站抵達
盛站出發 BRT大船渡線 往陸前矢作
大船渡站抵達
於かもめテラス（Kamome Terrace）休息
這裡是以甜點「かもめの玉子」聞名的齊藤製菓總本店。
推薦品：かもめ軟霜冰淇淋（かもめソフト）。
於大船渡的住宿設施辦理入住
大船渡的住宿設施 https://www.city.ofunato.iwate.jp/ofunatrip/o-stay/page-33871
DAY 5 - 3/24（二）
BRT盛站出發 JR大船渡線BRT
BRT陸前高田站抵達
高田松原復興祈念公園
此公園為了追悼東日本大震災的罹難者、慰靈，以及傳承震災的記憶與教訓而整備。
園內設有震災遺構、奇蹟一本松（目前作為紀念物保存），以及展示震災相關資料的傳承設施。
2026年3月11日，東日本大震災將滿15週年，這是一個值得造訪的地方。
於陸前高田發酵公園 CAMOCY 用午餐
這是一個以「發酵」為主題的商業設施。
提供並販售以發酵不可或缺的食品，例如麵包、巧克力、酒類等。
CAMOCY https://camocy.jp/about/
陸前高田站出發 JR大船渡線BRT快速 往氣仙沼
氣仙沼站抵達
氣仙沼站出發 JR大船渡線 往一關站
一關站抵達
一關站出發 東北新幹線山彦（Yamabiko）62號 往東京
仙台站抵達
仙台站出發 東北新幹線小町（Komachi）28號 往東京
東京抵達
